從九月四日開始，抽煙的量就降到每天零支
雖然是漸進的改變，但是既然降到零支
就可以開始重新開始算戒煙
十九年的習慣
十九年的依賴
一次一次企圖甩開
一次一次宣告放棄
藉口總是很多
勇氣總是不夠
堅持總是不夠
只要是"戒"，都不會是簡單的事情
一次戒除一項自己的缺點
慢慢的，自己的缺點是不是就減少了？
過去戒煙好像都是為了誰
但是環境改變好像就會又點起來
這兩次戒煙只為自己
因為自己對自己不滿意
自己想要自我挑戰
上一次戒煙是在五月底
戒了兩個月，卻在朋友面前犯賤
藉口就是"忘記抽煙是什麼感覺"
馬的！什麼鳥藉口呀！
戒煙真的不容易！
看到陽台，就覺得好像少了什麼
經過便利商店，就會想要不要買一包
忙完一件事情，就會覺得好像要什麼當各生活的逗點
和抽著煙的朋友談話，會覺得沒有和他們做一樣的事情有點畫面不搭
失意的時候，總覺得抽根煙眉頭一皺，深深吐出煩悶的煙，代替了深深的嘆氣
抽煙有時象徵自由，沒人管的感覺！
沒有人要我戒，沒有人嫌我臭，自己想戒是不是很難？
不過，不好就是不好！壞習慣就是壞習慣！
終究要戒掉的....
經過便利商店，就當作沒看到
吃完飯就咬口香糖
經過一段過渡期之後
少了這個壞習慣也會習慣！
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